Un estudio de la Stress Management Association revela que Brasil ocupa el segundo lugar en número de casos diagnosticados de Burnout (una enfermedad caracterizada por el agotamiento físico y mental causado por el estrés crónico en el trabajo, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, la OMS). Este fenómeno es superado solo por Japón, donde el 70% de la población está afectada por el problema.
El Estrés Crónico y sus Efectos en la Salud de los Trabajadores
El estrés crónico entre los trabajadores representa no solo una amenaza a la salud individual, sino también un desafío para las organizaciones, siendo responsable de diversos problemas como:
Problemas de Salud Física y Mental: El estrés crónico puede provocar enfermedades cardiovasculares, trastornos gastrointestinales y compromisos del sistema inmunológico. Además, es un precursor común del Burnout, un estado de agotamiento físico y mental relacionado con el trabajo que puede llevar a una disminución drástica del compromiso y hasta la decisión de abandonar la carrera.
Bajo Desempeño en el Trabajo: La falta de concentración, asociada a la fatiga constante, puede llevar a errores, retrasos y a una disminución general en la productividad. Además, está asociada a un aumento en las tasas de ausentismo. Los trabajadores pueden sentirse compelidos a tomar licencias médicas debido al agotamiento físico y mental, resultando en una fuerza laboral menos consistente.
Cambios de Humor e Irritabilidad: El estrés está asociado a nuestra reactividad, acciones impulsivas que ocurren ante cada nueva emoción que surge. Así, bajo estrés, los trabajadores pasan por cambios de humor significativos. La irritabilidad se convierte en una respuesta común a situaciones que normalmente no serían desencadenantes, afectando las interacciones sociales, la dinámica y el ambiente de trabajo. Así como la relación con clientes, promoviendo insatisfacción y falta de confianza, y también descartando ventas potenciales.
La Importancia del Autocuidado y el Mindfulness en el Trabajo
“La acción de cuidar solo ocurre a partir de quien se siente cuidado.”
Con 3 décadas de experiencia profesional, decenas de cursos y formaciones académicas, sumado al amor por trabajar con personas, puedo ENSEÑAR HERRAMIENTAS DE AUTOCUIDADO, para que al detectar la presencia del estrés sea posible suavizarlo antes de que este escale en las reacciones antes mencionadas. Al percibir, cuidar y luego actuar. Así es como nuestro flujo de pensamiento ocurre con la práctica de Mindfulness. Que es fundamental para el funcionamiento pleno de nuestras vidas.
Al fin y al cabo, es a partir de nuestro bienestar que nuestra PRODUCTIVIDAD es eficiente y efectiva. Y aún más, sentimos disposición para cuidar de nuestro entorno laboral y del bienestar de nuestros colegas y clientes.
Podría incluso traer más datos científicos, pero basta pensar en tu propio trabajo cuando te sientes bien y compararlo con lo que ocurre cuando no te sientes bien del todo, o “solo” estresado. Como alguien que trabajó en corporaciones durante muchos años, tengo la conciencia de que deben existir estrategias de promoción de la calidad de vida para los empleados, pero también sé la dificultad operativa de implementar estos cambios en la rutina y el ambiente de trabajo. Es por eso que desarrollé esta propuesta.
Cultivar el Bienestar en la Empresa
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