Un espacio para escucharte… de verdad.
Quizás te preguntes:
¿Acaso no deberíamos estar siempre presentes en terapia?
La respuesta es sí.
Tanto quien acompaña como quien es acompañado debería habitar ese espacio con presencia plena.
Pero en la práctica, eso no siempre ocurre.
Vivimos en una sociedad que nos arrastra.
Nos despertamos y ya estamos atrasados.
Vamos con la mente en mil cosas, incluso en espacios que deberían ser de pausa, como una conversación, una comida… o una sesión de terapia.
¿Cuántas veces estás con alguien y notas que está, pero no está?
¿Y cuántas veces lo has sentido en ti misma?
Oyes palabras, respondes, funcionas… pero no estás conectada con lo que realmente sucede en tu interior.
Terapia Atenta nace como una invitación a hacer diferente.
A volver a habitar el cuerpo, el instante, la emoción.
A crear un espacio donde la palabra no sea un trámite, sino un puente hacia lo que más importa: tu verdad.
En este enfoque, la escucha atenta se entrelaza con prácticas de mindfulness, esa capacidad de estar con lo que es, sin juicio.
Aprendemos juntos a reconocer las señales del cuerpo, los susurros (o gritos) de las emociones, y los pensamientos que a veces corren sin freno.
🌪️ ¿Te ha pasado sentir que vas por la vida a 120 km por hora?
Es como estar en una autopista: todo pasa rápido, no ves detalles, no puedes parar.
El mindfulness, en terapia, es como una salida de esa autopista.
No es frenar de golpe, ni huir.
Es elegir ir a 70. Mirar alrededor. Respirar.
Y darte cuenta de todo lo que no veías antes: un paisaje, una señal, una sensación que estaba ahí… esperando por vos.
🔥 Tu mente también tiene un fuego.
Hace poco usé una metáfora en una sesión:
Nuestro cerebro es como una parrilla a fuego alto.
Si está demasiado caliente, todo se quema.
Las ideas, las emociones, los vínculos… se cocinan mal o se chamuscan.
En Terapia Atenta, aprendemos a regular ese fuego.
A veces con meditación. A veces con respiración consciente.
A veces simplemente dando espacio a lo que duele o confunde.
Porque no se trata de apagar el fuego.
Se trata de no dejar que él te controle a ti, es hacerte su amigo.
Y sí, claro que habrá momentos de fuego alto. Son parte de la vida.
Pero si tenés las herramientas para bajarlo cuando lo necesitas, puedes seguir “cocinando” tu vida con sabor, con intención, con equilibrio.
🧭 Lo que trabajamos juntos
- Escucha profunda y terapéutica desde el psicoanálisis.
- Prácticas sencillas de mindfulness para el día a día.
- Reconexión con tu cuerpo, tus emociones y tu historia.
- Un estilo de vida más saludable, consciente y activo.
- Un espacio sin juicios, donde puedes ser tú mismo.
Terapia Atenta no es una fórmula mágica.
Es un camino.
Uno en el que no estás sola.
Uno en el que te acompaño a mirar, sentir, entender y transformar.
💬 ¿Querés saber más sobre mis sesiones?
Escríbeme. Te explico cómo funciona y vemos juntas si este espacio puede ser para ti
Y si estás en duda, también está bien. Podemos conversar sin compromiso. A veces, dar el primer paso ya es una forma de presencia.
Terapia Atenta.
Porque estar en el presente no lo resuelve todo…
Pero lo cambia todo.
